Vi har tillbringat dagen hos våra amerikanska vänner. Vi hade andra planer när vi blev inbjudna på Thanksgiving i höstas, så vi var bjudna på thanksgiving-middag idag istället. Supergod mat, och härligt umgänge hela eftermiddagen. När vi klev ut ur deras varma hem, kändes vinterkylan värre än någonsin. Vi hade gissningstävling på vägen hem om temperaturen. Elvira gisade på 21 minus, Johan på 16 minus och jag gissade på IIISKALLT :) Det visade sig bara vara 14...
Väl hemma kändes det som ett ypperligt tillfälle att ta sig en joggingtur. Det är lustigt. Det som känns som oövervinnerligt kallt i mina vanliga kläder och vinterjacka, är inga problem i löparkläder. Sprang med dubbarna idag igen och det är verkligen perfekt väder för dom. Hård, packad, iskall snö. Perfekt! Har alltid tyckt att det är svårt att pressa mig och tyckt att jag får nåt konstigt sug i magen när jag ligger på. Idag lyckades jag dock hålla detta borta, genom att hela tiden tänka på att vara avslappnad i magen, och kunde springa på ganska bra. Tog min femkilometersrunda på 28 minuter och höll, som det kändes ett jämt tempo. Mitt pers på 5 km är 23:59, så för en vanlig träningsrunda mitt i vintern känns det helt ok. Nu är jag riktigt sugen på ett långpass. Får se när jag får till det. Förkylningen är i alla fall som bortblåst. Den blev intensiv, men kort. Sånt gillar vi :)
2010-01-30
Gå-bort-blomma
Ja hur trevligt är inte det? Fick efterlängtat besök ev min kära Linda i veckan och hon hade en söt blomma med sig. Så trevligt och egentligen okomplicerat. Så lite, som gör så mycket. Jag ska börja ha med mig gå-bort-blomma när jag gå bort :)
2010-01-28
Vårsugen
Snön har vräkt ner här, precis som i övriga Sverige. Nu får det inte komma mer snö, det får inte plats på våra snövallar. Kommer det mer måste vi börja köra bort snön. Vem ska orka det?? Nej, nu längtar jag efter vååååår! Längtan har inte varit så stark i år eftersom det är så vackert ute. Och snön som finns nu, kan få ligga kvar några veckor... men sen :)
Har tittat lite efter vårkläder till Arvid. Var in på Polarn o. Pyret och kollade deras reajackor, men skaljackorna kostar ändå 485:- (ord. 695:-). Visserligen grymt snygga OCH bra, men inte SÅ bra... Köpte FIX:s skaljacka till Elvira i höstas och den har varit konon! Har siktat in mig på en sån till Arvid nu...fast jag ska vänta till rabattkupongen "25% på ett helt köp" dimper ner i postlådan ;)
Sen kommer den stora frågan; "Grön eller blå?".
Bilder från lindex.se
.
Har tittat lite efter vårkläder till Arvid. Var in på Polarn o. Pyret och kollade deras reajackor, men skaljackorna kostar ändå 485:- (ord. 695:-). Visserligen grymt snygga OCH bra, men inte SÅ bra... Köpte FIX:s skaljacka till Elvira i höstas och den har varit konon! Har siktat in mig på en sån till Arvid nu...fast jag ska vänta till rabattkupongen "25% på ett helt köp" dimper ner i postlådan ;)
Sen kommer den stora frågan; "Grön eller blå?".
Bilder från lindex.se
.
2010-01-26
Dagisfin
Idag gick världens finaste tjej till dagis. Hon gjorde en "rosett" igår och ville ha den i håret, så hon fick klippa till ett presentsnöre som vi fixade till som ett hårband. I morse skulle hon absolut ha på sig den när hon gick till dagis :D
2010-01-25
Springlördag
Det blev ett pass till sprunget förra veckan. Johan kom hem på fredagkvällen, så lördag var naturligtvis springdag :)
7,5 km lättdistans på 45 minuter. Kändes riktigt bra. Att jag dessutom kom ut och sprang i ljuset var ju ett stooort +. Jag sprang en runda som jag tycker väldigt bra om på våren/sommaren, när man slipper springa i mörker. Rundan går runt strömmen här och fast den ligger inne i stan så är den väldigt naturnära. Tyvärr var underlaget riktigt dåligt där, man halkade mest omkring. Det är ju grymt frustrerande att springa på, och ändå bara uppleva att man står still. Men, men vissa cykelbanor är helt bara nu och det är underbart!
Tycker att alla ojämna underlag nu gör en så öm i underbenen. Har känt av det de senaste veckorna, så det var egentligen skönt med några dagars vila :)
Nu blir det vila igen...förkyld!!! Hoppas det ger sig snart!
7,5 km lättdistans på 45 minuter. Kändes riktigt bra. Att jag dessutom kom ut och sprang i ljuset var ju ett stooort +. Jag sprang en runda som jag tycker väldigt bra om på våren/sommaren, när man slipper springa i mörker. Rundan går runt strömmen här och fast den ligger inne i stan så är den väldigt naturnära. Tyvärr var underlaget riktigt dåligt där, man halkade mest omkring. Det är ju grymt frustrerande att springa på, och ändå bara uppleva att man står still. Men, men vissa cykelbanor är helt bara nu och det är underbart!
Tycker att alla ojämna underlag nu gör en så öm i underbenen. Har känt av det de senaste veckorna, så det var egentligen skönt med några dagars vila :)
Nu blir det vila igen...förkyld!!! Hoppas det ger sig snart!
2010-01-23
En typisk lördagsfrukost
Em riktig lördagsfrukost hemma hos oss slutar ALLTID med att Elvira och Arvid hamnar på pappan i soffan. Väldigt mysigt för honom och skönt för mig, som får dricka mitt te ifred på andra sidan bordet ;)
2010-01-18
7 km på 46 minuter
Det är så nära dagens mål man kan komma i snömodd och halkigt väglag. På programmet stod lättdistans och 7 km på 44 min. Att det tog 2 minuter extra känns helt ok :)
Förra veckan fuskade jag lite och det blev två av tre pass sprungna. Min anledning till fusket: "familjen framför allt!" så jag är redan förlåten :D
Nu åker Johan bort i fyra dagar, så det lär inte bli så mycket sprunget här. Känns riktigt bra att jag kom ut idag, trots att jag sprang igår. Trodde det skulle kännas trögt just därför, men icke! Det enda som känns trögt just nu är snön. Jag längtar efter barmark!
Förra veckan fuskade jag lite och det blev två av tre pass sprungna. Min anledning till fusket: "familjen framför allt!" så jag är redan förlåten :D
Nu åker Johan bort i fyra dagar, så det lär inte bli så mycket sprunget här. Känns riktigt bra att jag kom ut idag, trots att jag sprang igår. Trodde det skulle kännas trögt just därför, men icke! Det enda som känns trögt just nu är snön. Jag längtar efter barmark!
2010-01-15
Vilken latdag!
Den här fredagen har nog varit den lugnaste dagen på länge. Ledig inför helgarbete. Johan steg upp med Arvid i morse och jag fick ligga kvar. Jag vaknade sedan mad ett ryck, av att Johan kom inrusande i sovrummet. Hans väckarklocka stog och larmade för fullt, jag vaknade inte och han fattade inte vad jag höll på med. För den som inte har hört hans väckarklocka kan sägas att han har en 16 år gammal hederlig klockradio som larmar så att det skakar i väggarna. Jag hade hört väckarklockan hela tiden, men för mig var den ett inbrottslarm som larmade hemma hos min kollega Camilla, som jag var och hälsade på i min sköna dröm :) Märklig upplevelse. Johan gick till jobbet, Elvira vaknade och gick upp med Arvid för att titta på bolibompa. Klockan nio vaknade jag och märkte att jag hade somnat om. Ännu märkligare. Det händer ALDRIG att man kan ligga kvar i sängen ostört när dom har vaknat. Tack för sovmorgonen ungar!! :) Sen blev dagen så lugn att jag inte ens kom ut och springa dagens planerade pass... Köket och hallen är städade. I övrigt har jag och barnen bara haft en riktigt lugn och skön dag, som nu avslutats med fredagsmys med hela familjen!
2010-01-14
Glädjerus
Åkte hem mellan jobbet och dagishämtning idag och slängde snabbt ihop badkläder. Hämtade barnen från dagis med upplysningen: "Nu ska vi åka och bada!". I detta totala glädjerus var det riktigt lätt att få på bådas overaller och få med båda barnen ut till bilen. Inga större protester :) Badhuset är en underbar plats egentligen. Vi stortrivs där alla tre. Både Arvid och Elvira är som två (väluppfostrade) vildar. Är lite rädd att andra föräldrar ska tycka att jag är oansvarig som låter Arvid åka rutchkana själv och hoppa från kanten osv. Folk kommenterar verkligen hela tiden: "Oj, han var verkligen inte rädd." eller "Ingen rädd kille du har där." Men vad andra tycker ska man väl strunta i egentligen. Vi har fantastiskt kul i vattnet!
En annan upplysning som ger glädjerus hos barnen är: " Nu ska vi åka och hämta pappa!". Eller Woan som Arvid säger. Han har sagt mamma både till mig och Johan, men för ett tag sen började han säga Woan istället - så sött! Dom var i alla fall inte särskilt svåra att få med sig från badhuset heller :)
En annan upplysning som ger glädjerus hos barnen är: " Nu ska vi åka och hämta pappa!". Eller Woan som Arvid säger. Han har sagt mamma både till mig och Johan, men för ett tag sen började han säga Woan istället - så sött! Dom var i alla fall inte särskilt svåra att få med sig från badhuset heller :)
2010-01-12
Dagens
Dagens träning:
Hade bestämt mig för att jag skulle springa, så fort Johan kom hem. Fixade middag, badade barnen, la Arvid, spelade Uno med Elvira och kröp till sist ner hos henne för att natta henne. Det brukar ta ett tag. Efter en halvtimme kunde jag släpa mig upp från den varma sängen och klä på mig löparkläderna och byta värmen mot kylan. Johan kom hem då, precis lagom, 20:30. Sprang 5 km i skönt tempo, på ca 30 minuter. Det var ju egentligen 6 km på schemat, men jag orkade inte lägga till något till min vanliga 5-kilometare :/
Dagens middag:
Grillad kassler med ananas
500 g kassler
senap
4 ananasskivor
1 finhackad gul lök
3 skivor smulat vitt bröd
2 dl riven ost
Skär kasslern i centimetertjocka skivor. Lägg dem i en ugnssäker form. Bred på ett lager med senap. Skär ananasen i bitar. Lägg dem på köttet. Strö över löken, brödet och osten. Gratinera i ugn (225 grader) tills köttet är varmt och ytan har fin färg (ca 15 minuter).
Vi åt det med ris och det var grymt gott. Verkligen vardagsmat att rekommendera!
Hade bestämt mig för att jag skulle springa, så fort Johan kom hem. Fixade middag, badade barnen, la Arvid, spelade Uno med Elvira och kröp till sist ner hos henne för att natta henne. Det brukar ta ett tag. Efter en halvtimme kunde jag släpa mig upp från den varma sängen och klä på mig löparkläderna och byta värmen mot kylan. Johan kom hem då, precis lagom, 20:30. Sprang 5 km i skönt tempo, på ca 30 minuter. Det var ju egentligen 6 km på schemat, men jag orkade inte lägga till något till min vanliga 5-kilometare :/
Dagens middag:
Grillad kassler med ananas
500 g kassler
senap
4 ananasskivor
1 finhackad gul lök
3 skivor smulat vitt bröd
2 dl riven ost
Skär kasslern i centimetertjocka skivor. Lägg dem i en ugnssäker form. Bred på ett lager med senap. Skär ananasen i bitar. Lägg dem på köttet. Strö över löken, brödet och osten. Gratinera i ugn (225 grader) tills köttet är varmt och ytan har fin färg (ca 15 minuter).
Vi åt det med ris och det var grymt gott. Verkligen vardagsmat att rekommendera!
2010-01-11
Transportlöpning
Hittade en ny inspirerande blogg idag. Snacka om att ha löpning som livsstil! Skriverierna om transportlöpning är ju så inspirerande. Sprang lite till jobbet i somras, när Johan var föräldraledig. Eftersom jag jobbar inom vården och har arbetskläder, omklädningsrum, dusch och eget skåp på jobbet så finns ju alla förutsättningar. Det lilla problemet är ju bara att barnen ska till dagis också ;) En dubbeljoggingvagn med drygt 30 kg extralast är inte ett alternativ om man säger så...
Jag är grymt sugen, för då tar inte träningen så mycket extra tid i anspråk, så när Johan kan lämna på dagis, så tar jag löparskorna till jobbet...hoppas jag, om jag orkar planera och organisera (Jag har en handduk och extra underkläder i mitt skåp på jobbet, men har inte kommit längre än så).
Löpningen är jag hur som helst igång med igen. Förra veckan blev det fyra pass, vilket är +1, mot vad mitt mål är.
Måndag: 55 min
Onsdag: 36 min
Lördag: 32 min
Söndag: 42 min
Det är så riktigt skönt!
Så här ser den här veckans träning ut (fran halvmaraträning på Marathon.se)
Jag är grymt sugen, för då tar inte träningen så mycket extra tid i anspråk, så när Johan kan lämna på dagis, så tar jag löparskorna till jobbet...hoppas jag, om jag orkar planera och organisera (Jag har en handduk och extra underkläder i mitt skåp på jobbet, men har inte kommit längre än så).
Löpningen är jag hur som helst igång med igen. Förra veckan blev det fyra pass, vilket är +1, mot vad mitt mål är.
Måndag: 55 min
Onsdag: 36 min
Lördag: 32 min
Söndag: 42 min
Det är så riktigt skönt!
Så här ser den här veckans träning ut (fran halvmaraträning på Marathon.se)
| |||||||||||||||
 | |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
| |||||||||||||||
Matblogg
Var på tjejkväll hoss Cicci i lördags - jättemysigt! Vi lagade och åt god mat, umgicks, käkade godis och såg på film. Valet föll på:
En jättesöt film som handlar om kokböcker, matlagning och bloggande. En del av behållningen av filmen är, att man kan lära sig laga grym man om man lagar mat. Jag lovar, det här ska inte bli någon matblogg, men ett som är sant är att jag alltid lagar samma mat. Köttfärssås, korvstroganoff, kassler i ugn, ugnslax osv. Och det är klart att man inte lär sig laga mer mat om man aldrig gör det. Julias utmaning till sig själv är att laga alla 524 recept i julies kokbok, på ett år. Tänk om man fick till att laga en ny maträtt i veckan - 52 på ett år (en del matlagning borde ju rymmas i en vardagsblogg ). Det vore ju ganska roligt!
En jättesöt film som handlar om kokböcker, matlagning och bloggande. En del av behållningen av filmen är, att man kan lära sig laga grym man om man lagar mat. Jag lovar, det här ska inte bli någon matblogg, men ett som är sant är att jag alltid lagar samma mat. Köttfärssås, korvstroganoff, kassler i ugn, ugnslax osv. Och det är klart att man inte lär sig laga mer mat om man aldrig gör det. Julias utmaning till sig själv är att laga alla 524 recept i julies kokbok, på ett år. Tänk om man fick till att laga en ny maträtt i veckan - 52 på ett år (en del matlagning borde ju rymmas i en vardagsblogg ). Det vore ju ganska roligt!
2010-01-09
Mina nya bästisar
Skaffade mig dubbar till löparskorna idag, efter påtryckningar (och finansiering) av min omtänksamme mor och far. Hittade dubbar från Icerunner och slog till. Så grymt bra var dom! Fantastiskt fäste och en helt annan känsla än att springa på bara skorna. Har precis kommit in från premiärturen nu och det lär bli fler, många fler. Nästan så jag önskar att snön ligger kvar hela januari och februari ;) Jag gillar verkligen det här med vinterlöpningen. Luften är hög och kall och det blir lätt att andas. Dessutom så kommer jag ut. Gillar inte alls vinterkylan annars, så jag sitter gärna inne och spelar spel med barnen, istället för att gå ut och åka pulka...
2010-01-01
nollnolltalet
2000 – gifte mig med min drömprins, flyttade till Uppsala
2001 – flyttade till Norrköping, började plugga till sjuksköterska
2002 – flyttade igen, men bara till en större lägenhet i samma hus
2003 – moster för första gången
2004 – sjuksköterskeexamen, blev gravid och flyttade till Skärblacka
2005 – mamma för första gången och flyttade till radhus
2006 – började jobba igen efter nio månader hemma med Elvira
2007 – första ”tillsvidare”-tjänsten, blev gravid igen, flyttade till hus i STA’N
2008 – mamma för andra gången
2009 – började jobba igen efter 15 månader hemma med Arvid
Vilket fantastiskt decennium! Va mycket vi har hunnit med. Och jag är så tacksam för att jag är på den plats i livet där jag är nu. En av mina 90plusare på jobbet frågade mig idag om jag hade det bra. Enligt honom består lycka av tre komponenter: hälsa, kärlek och ett jobb som man trivs med. Det var bara att bocka av alla tre och så var man lycklig :)
2001 – flyttade till Norrköping, började plugga till sjuksköterska
2002 – flyttade igen, men bara till en större lägenhet i samma hus
2003 – moster för första gången
2004 – sjuksköterskeexamen, blev gravid och flyttade till Skärblacka
2005 – mamma för första gången och flyttade till radhus
2006 – började jobba igen efter nio månader hemma med Elvira
2007 – första ”tillsvidare”-tjänsten, blev gravid igen, flyttade till hus i STA’N
2008 – mamma för andra gången
2009 – började jobba igen efter 15 månader hemma med Arvid
Vilket fantastiskt decennium! Va mycket vi har hunnit med. Och jag är så tacksam för att jag är på den plats i livet där jag är nu. En av mina 90plusare på jobbet frågade mig idag om jag hade det bra. Enligt honom består lycka av tre komponenter: hälsa, kärlek och ett jobb som man trivs med. Det var bara att bocka av alla tre och så var man lycklig :)
Subscribe to:
Posts (Atom)