Måste bara berätta

Johan anmälde oss till Göteborgsvarvet här om dagen. Så nu ska det ske. Vet inte riktigt hur, men springa ska jag. Jag vet inte hur länge jag har sagt att nån gång ska jag springa Varvet. 2010 blir det!

Vänner

Hittade ett så urgulligt kort när jag tittade på bilder i Johans telefon...

7,5 km

Har hittat ett till perfekt upplägg. Igår sprang jag TILL jobbet. Kanske att det är mer galet än perfekt, men jag kommer ut och springer i alla fall. Jag ställde klockan, som om jag skulle börja klockan sju, men eftersom jag började klockan åtta, så hade jag gott om tid att ta mig till jobbet. Lite drygt 40 minuter tog det och det gick helt ok, trots att morgonjogg egentligen inte är min grej. Det lär nog bli fler gånger...

Löpningen

Just nu känns det lite segt med löpningen. Är inte direkt sugen på att gå ut och springa. Att jobba heltid och ha småbarn hemma tar en del energi, även fast Johan är hemma på heltid. Samtidigt så inser jag att det snart bara är en månad kvar till Tjejmilen och det vore ju roligt att va lite tränad tills dess i alla fall :) Läser ju en annan blogg för inspiration - Löpning och livet - och hon har dragit igång en löpgrupp från gymmet, som springer ihop en gång i veckan. Såg på Friskis&Svettis att dom har löpargrupper två gånger i veckan. Vore inte det kul? Att springa ihop med ett gäng och sporra varandra?! Och dessutom ha en ledare som säger: "Gör si, gör så!" Det skulle jag behöva ;)
Gjorde en riktigt bra grej i fredags. Jag sprang hem från jobbet. Faktiskt perfekt, för då hinner man inte komma hem, slappa till och känna hur trött man är. Dessutom tar det inte så mycket extra tid i anspråk. Det tar 25 minuter att cykla, och 35 minuter att springa. Perfekt upplägg helt enkelt.

Tårtkalas

Idag när jag åkte hem från jobbet passade jag på att åka förbi konditoriet och köpte med mig en tårta hem. Idag är det nämligen 13 år sen jag och Johan blev tillsammans :) 13 år!! Helt otroligt va tiden går...
Så hade vi tårtkalas hela familjen, och vem som knep den röda marsipanrosen, ja det kan ni nog lista ut ;)

Distansrekord

Jag har slagit nytt distansrekord! På träningsprogrammet på marathon.se byter de vecka redan på söndagen, så i morse när jag tittade stod det 14 km på programmet fast det var då egentligen för nästa söndag. Idag stod det egentligen 12 km på programmet, med fartökning de sista 2. Men eftersom jag trodde att 14 var dagens, så mätte jag upp en sträcka lite hastigt på eniro.se - fram och tillbaka till Borgs kyrka, i grova drag. Nu har jag sprungit rundan på 01:27:25 och mätt upp den lite noggrannare. Mätningen landade på 15,6 km!!! Det är det längsta jag någonsin sprungit och det gick så bra! Flyt i löpningen hela tiden, faktiskt inte jobbigt någon gång. Jag hade förberett mig innan och ställt in mig på att springa långt. Innan jag åkte från jobbet fyllde jag på energiförrådet lite, så att jag kunde ge mig ut direkt när jag kom hem.
Nu älskar jag löpning igen!! :)

Mina barn

Nu går helgen mot sitt slut och jag har haft de skönaste dagarna på länge. Inte de roligaste, bästa eller trevligaste, men de skönaste. Jag har fått rå om bara mig själv, i fyra dagar och imorgon blir det den femte. Så slappt. Så lyxigt att komma hem från jobbet och få lata sig. Det kan man väl göra när familjen är hemma med, men inte på samma sätt. Nu har jag inte bara latat mig, men det är avslappnande att kunna vara så mycket mer effektiv i det man gör när man inte blir avbruten hela tiden. Min effektivitet har jag lagt på att storstäda hela huset. Det är så fint här hemma nu. Och nu längtar jag efter barnen, så att det gör ont i mig. Imorgon kommer de hem och stökar ner igen :)

Jag sa till Johan att jag ville ha ett MMS om dagen för att klara av abstinensen. Badkort har det förstås blivit i det här fina vädret. Abstinensen blir dock inte mindre...

Jag gillar inte löpning

Däremot gillar jag att jogga. Det är mitt konstaterande efter dagens pass. Förra veckan var jag sjuk och missade då långa intervaller. Det tyckte jag verkade kul, så jag tog det idag istället. Det var inte kul! Upplägget var: 18 minuter uppvärmning, lite stretching och 3x80 m koordinationslopp och sen 4x1,5 km. Avslutning med 12 min jogg. Det var dom vidrigaste intervaller jag har gjort - någonsin! Jag hade INGEN energi att trycka på med och intervallerna som skulle gå på 7 minuter, gick instället på 8-8:30. Så segt! Så inga fler långa intervaller. Ser däremot fram emot att få springa långt nu. Blir nog 12 km på söndag :)

Lyxfrukost

Just nu har jag det lite extra lyxigt! Jag ska jobba i helgen, så därför har Johan tagit barnen och åkt till Kållandsö. Men idag är jag ledig! Så fantastiskt skönt!! Det blev sovmorgon till 09:15 och sen frukost med tidningen på altanen. Jag längtar efter barnen, samtidigt som jag njuter i fulla drag. Målet är att jag ska hinna städa igenom hela huset ordentligt. Igår gjorde jag vårt sovrum, Arvids rum och båda hallarna. Jag drar mig för Elviras rum...
Hur som helst så är det otroligt skönt att få vara för sig själv ett tag i alla fall - men jag kan inte låta bli att längta lite till på söndag :)

Ännu svettigare :)

På min joggingtur idag slapp jag gassande högsommarsol, men däremot är det så kvavt ute att man knappt kan andas. Så man kan säga att det blev ännu svettigare idag :D
Idag stod det backintervaller på programmet. Åtta stycken närmare bestämt. Är riktigt nöjd med att jag fixade alla åtta, för jag är så rysligt dålig på att pressa mig själv. Men det är ju bra att ha något man kan bli bättre på :S
Först uppjogg i 15 minuter (skulle visst ha varit 24 min, men jag hade läst på för dåligt). Riktigt skön jogg, och kroppen kändes på humör. Några löpskolningar och så blev det åtta intervaller som gick ganska jämnt, på 72-75 sek. Det är ju rätt så tufft med backe, men det sägs ju att det är det som ger resultat...
Varvade ner med lugn jogg i 10 min. Var ute i totalt 1 timme - skönt!