Café och våffelmakeri

Idag gick vi med goda vänner och provade ett nytt ställe; Café och Våffelmakeri. Elvira var på kalas och Arvid somnade hos mig efter sin våffla. Så det kändes riktigt lyxigt att kunna sitta och småprata och bara ha det trevligt!
Jag åt en matvåffla med sallad, avocadoröra och heta räkor (Ja, dom var heta! Det brann i munnen ;)) Mycket speciell kombination, men det kände lyxigt på nåt sätt och var mycket gott. Detta ställe måste upplevas!

Nu börjar utmaningen!

Det finns inte mycket som är härligare än en joggingtur en solig, kall vinterdag. Jag ser inte snön i sig som någon utmaning, inte kylan heller. Man får ju bylta på sig en massa lager för att inte förfrysa, men det känns inte som ett stort problem. Jag har aldrig testat att springa vid kallare än -15 grader, men det händer ju inte så ofta att det blir det, inte ens denna vargavinter. Det är istället nu när vintern håller på att släppa sitt grepp om oss som problemen uppstår. Långa sträckor med barmark och där emellan, långa sträckor med slask och halka. Springa med dubbarna är inget alternativ, dels på grund av växlingarna och dels på grund av att allt löst slask fastnar mellan dubbarna och effekt uteblir ändå. Det är alltså nu man måste se upp för att kunna komma hem med livet i behåll efter en runda.

Idag kom jag hem livs levande :)
Jag hade tänkt springa långt igår, men redan efter 7 minuter fick jag magknip som inte ville släppa. Efter 45 minuter gav jag upp och sprang hem, så att jag slapp göra en "Mikael Ekvall" :D. Så idag tog jag revansch och sprang årslängsta... Var ute i 90 minuter och kilometrarna slutade på 14. Njutningen på asfaltssträckorna är stor, medan man har fullt sjå att hålla sig på benen de andra. Dessutom får man ju iskalla fotbad med jämna mellanrum, där smältvattnet inte har haft någon stans att ta vägen. Nu längtar jag faktiskt efter våren! Men, det verkar inte som att vintern har tänkt släppa greppet riktigt än. SMHI planerar -10 här på torsdag :)

OS-mössan

Var med och tävla om en JÄTTEFIN OS-mössa!




























Jag tävlar om en OS-mössa från MiMejd!
Tävla HÄR du också!

.

En liten tur

Jag tvingade mig ut på en liten runda idag. Kroppen ville inte, men jag visste bättre. Det är alltid skönt att komma ut en sväng, förr eller senare. Idag först senare men vaddå, man mår bra av det. 5 km i slow motion blev det. trött i benen och seg i huvudet :) Att det kändes segt att ta sig ut berodde nog helt enkelt på att jag var trött. Efter dusch och kvällsmat somnade jag när jag höll på att söva Elvira. Antar att det snart är dags att lägga sig på riktigt nu. Bara en kopp te först.

Hoppas nya Runners World dimper ner i postlådan imorgon! Jag behöver lite ny inspiration :)

Jag fryser häcken av mig!

Men det är det värt :)
48 minuter i 13 minusgrader. Härligt! Veckans enda pass, så energinivån var på topp och det kändes. Körde fartlek i ca 15 minuter i mitten av passet och det kändes så bra. Jag älskar verkligen att springa i dessa minusgrader med packad snö som underlag och med dubbar på fötterna. Jag funderar på om greppet ens är så bra på sommaren. Hade tänkt att jag skulle ut och få lite dagsljus idag, men det finns vissa saker som jag inte tummar på. Idag var det kyrkan och söndagmiddag med familjen som hade förtur. Det blev en tur i mörkret helt enkelt.

Förra lördagen sprang jag och Johan tillsammans, när vi var hos mina föräldrar. Vi försöker vara lite oartiga och komma ut på en sväng tillsammans när vi är hos mina eller hans föräldrar. Jag behöver springa mer med honom, för han drar upp tempot lite åt mig ;)

Detta kök

Har äntligen fått till det riktigt bra i köket. Från början körde vi mordern stil, men ack så opraktiskt det var.











Efter ett tag tyckte vi att huset saknade själ med bara strikt vitt. Känns som att det lätt händer i ett nybyggt hus. Då fick vi tag på den snyggaste kökssoffan någonsin. Men kombinationen kändes halvdan.















Förra söndagen var vi på Kållandsö hos Johans föräldrar och eftersom de bygger om huset, ville de bli av med sitt gamla köksbord. Vi surrade upp det på biltaket och vips så har vi en kompination som funkar. Det är lika slitet som vår kökssoffa och våra orange-röda stolar som vi hittade på Farmors loge, så det passade perfekt.














Nu är det bara ett litet problem kvar - soffan är för låg. Får väl ta och leka finsnickare nån dag :)

.

Festidilfestivalen

Det enda vårtecknet så långt ögat och örat når är att Melodifestivalen [eller festidilfestivalen som Elvira säger] är i full gång. Jag älskar detta vårtecken, men förstås skulle jag önska att det var liiiite mer vår att njuta av. Idag skulle mamma och pappa kommit hit, men detta snöoväder pajjade allt :( Melodifestival blir det i alla fall och min smörådra får sig en riktig kick :) Har just lyssnat igenom bidragen och det är ingen tvekan om vem som tar hem det ikväll. Lite pinsamt är det att gilla denne, men alltså Darin, hur bra är han inte?!












Bild från darin.nu

.

Tradition

Vi har skapat en ny tradition här hemma. När Johan har varit borta hela veckan och vi längtar extra mycket efter honom, så är det Elvira som bestämmer vad hon vill göra till fredagkvällen. Middag, mys, fika, ja vad som. Idag efter en hektisk Johanvecka i Bryssel och Paris blev han bjuden på "Skog av mat". Hon var från början väldigt bestämd på att det var det hon ville göra, som vanligt inspirerad av receptboken på Bolibompa-webben.

















Grönt potatismos som gräs och mossa, blått som sjö. Broccoliskog, köttbulleberg, prinskorvsgubbar, morots- och köttbullesvampar, prinskorvs- och olivbil och äggbåtar. Mmmm! Hon var så stolt!

Perfekt!

30 minuter på hårt packad snö, dubbar på fötterna och 10 minusgrader i luften. Behöver man säga mer? Perfekt!!

15 minuter uppjogg, 10 minuter blandade intervaller - i huvudsak 100 meters stegringslopp, men det blev lite tempoökning, en backintervall och lite smått och gott :) Avslutade med 5 minuters nedjogg. Har haft lite känning i halsen senaste dagarna, men nu får det vara nog! Det verkar inte som att det blir något med det i alla fall...

Vår sångfågel

ABC

Bokstäver och siffror är något vi är ganska roade av både jag och Elvira. Därför leker och spelar vi med dom lite titt som tätt. Jag har egentligen inte genomfört några organiserade inlärningsförsök, men ett hungrigt barnasinne suger åt sig ändå. Ikväll när hon skulle gå och lägga sig och hon hade smörjt in sig la hon sig på mage i sängen och började ljuda bokstäverna på salvtuben: mini derm blev det och visst var det så! Igår när vi spelade bokstavsspelet från "Fem myror är fler än fyra elefanter" förstod jag att hon faktiskt kan de små bokstäverna också och det är ju uppenbart ikväll om hon får ihop ord med små bokstäver :) Hon har nog inte knäckt koden riktigt än, men det är helt klart på gång och det är JÄTTEKUL!

Milen

60 minuters löpning i samtalastempo stod på programmet idag. Det har faktiskt inte blivit nåt sprunget alls den här veckan, så det var verkligen dags! Jag sprang 30 minuter hemifrån, och sen vände jag och sprang en lite annan väg hemåt igen. Nu när jag mätt upp sträckan på hitta.se blev den faktiskt exakt en mil :)
Klockan stannade på 01:02:30 och då måste jag bara undra vad jag egentligen gjorde på tjejmilen. Rundan idag var inte särskilt ansträngande och gick på så dåligt underlag att man bara drömmer om våren. Tjejmilen var lagom varm, perfekt underlag och jag kände mig halvdöd. Tiden då: 01:01:04. Ja, ja det måste ju bara bevisa att jag hade en riktigt kass dag då :)

Utsövd!

Natten har varit otroligt god. När Johan är i Holland och roar sig [läs jobbar :P] passar vi på att sova ordentligt.
Arvid la sig som vanligt klockan 19. Vad som ovanligt var, var att jag hade gjort i ordning växasängen åt honom, så han sov inte i spjälsängen - och det gick hur bra som helst! Han vaknade vid 5-6-tiden men somnade om hos mig och sov till klockan 8!!
Elvira somnade 20:30 och sov helt utan uppehåll till klockan 9! Jag gick visserligen och la mig lite sent, men att sova 6 timmar nonstop och sedan kunna somna om och sova två-tre timmar till. Idag är jag pigg! :D