15 min uppvärmning + 3 x 8 min tävlingsfart, 2 min vila +15 minuter nedjogg

Dagens springpass var det. Jag har ledig dag idag och Johan kom hem på lunchen för att jag skulle få springa - min hjälte. Och vilket pass det blev. Jag har som bekant väldigt svårt att pressa mig och jag kände mig minst sagt omotiverad när jag joggade hemifrån. Men väl i den skuggiga svala skogen kände jag att jag kunde pressa mig runt tre varv på en runda som tog åtta minuter. Kände mig positiv och när jag var klar var jag riktigt nöjd med mig själv. Ovanligt men skönt! :D

Nästa inplanerade pass är på fredag och är 60 minuters jogg.