Jag hittade en backe

När jag sprang min långrunda förra lördagen sprang jag förbi en av pulkabackarna som vi roade oss i, i vintras och kom på att det blir ju en ypperlig plats för backträning. Jag vet egentligen inte så mycket om hur en bra backe ska vara, men den såg bra ut i alla fall ;) Den ligger 2 km hemifrån, så jag joggade dit, stretchade lite och sprang sedan 6 x 40 sek och 5 x 15 sek. Höll riktigt jämna intervaller. De långa försökte jag hålla på så att jag inte fick någon mjölksyrakänning och de korta kutade jag bara på allt jag kunde. Vilan mellan blev gåvila nedför backen. Tog sen samma väg hemåt igen och lät kroppen varva ner.