Perfekt!

30 minuter på hårt packad snö, dubbar på fötterna och 10 minusgrader i luften. Behöver man säga mer? Perfekt!!

15 minuter uppjogg, 10 minuter blandade intervaller - i huvudsak 100 meters stegringslopp, men det blev lite tempoökning, en backintervall och lite smått och gott :) Avslutade med 5 minuters nedjogg. Har haft lite känning i halsen senaste dagarna, men nu får det vara nog! Det verkar inte som att det blir något med det i alla fall...